1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:50:44.87 ID:lII+uPz+0
175cm53kgで運動音痴のガリだけど毎日泳いだらマッチョになれる？
泳いだ後の空腹感に任せてひたすら食うつもり
ちなみに大学生


3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:51:22.40 ID:XGjwVojh0
なかなか太らないぞマジで


11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:53:03.86 ID:lII+uPz+0
>>3
水泳やってる奴って基本細マッチョじゃん


14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:54:09.07 ID:K6mPYUtc0
>>11
アスリートは筋トレも並行しているから


6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:51:46.00 ID:neJXM1Yt0
なんで水泳をする意味があるのか


13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:54:08.02 ID:lII+uPz+0
>>6
汗かかないから魅力的


28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:56:36.89 ID:DB65JB+/0
>>13
汗めっちゃかくぞ


7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:51:54.99 ID:95zDX8qR0
筋トレ＋プロテインがいいと聞いた事ある


19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:54:50.58 ID:lII+uPz+0
>>7
4月からプロテイン3箱くらい消費してるけど体型変わらない


15：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:54:13.15 ID:vfoS9Q7P0
水泳やってたけど太るようなことはまずない
消費カロリーが結構高いスポーツ


21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:55:35.23 ID:lII+uPz+0
>>15
負荷が地上の数百倍だからトレーニングに効果的だとか聞いたことあるんだけど


42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:00:41.62 ID:vfoS9Q7P0
>>21
どこ情報かはしらないが
水泳オンリーだと背中がやたら広い体になるよ
それでも数年単位でやらないと意味がないけど


16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:54:18.72 ID:W1Py62tp0
最近水中ウォーキングしてるの


25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:56:20.38 ID:lII+uPz+0
>>16
効果あった？


31：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:57:41.02 ID:W1Py62tp0
>>25
うーん(´・ω・`) マッチョにはなってないけど１ヶ月半で80kgから72kgになったよ。


20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:54:55.58 ID:haQ3Hlti0
一日7キロ泳いでみろ、割とマジて体型変わる、ソースは中学時代の俺


30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:57:06.66 ID:lII+uPz+0
>>20
マックス25mしか泳いだことないお(^ω^)


39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:59:07.31 ID:Sps9xy0f0
>>30
とりあえず25か50を全力で泳ぐのを休憩挟みつつやってろ


56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:04:53.70 ID:lII+uPz+0
>>39
全力で泳いだら心臓バクバクで死にかける


41：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:00:37.10 ID:haQ3Hlti0
>>30
とりあえず25メートルのタイム測ってみたら？練習するときの参考にもなるしモチベーションも上がる


58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:05:55.66 ID:lII+uPz+0
>>41
25m18～19秒くらいだお


23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:56:11.29 ID:xN1i1nKG0
マッチョになるだけならステロイド飲んでジム通え
成長期じゃないのに水泳はあまり意味ない


37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:58:55.46 ID:lII+uPz+0
>>23
ジムの敷居が高すぎるんだよ(´・ω・｀)
金かかるし色白運動音痴のガリが行ったら失笑モンだ


34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:58:06.26 ID:K6mPYUtc0
1kg太るには7200キロカロリー必要
1月で10kg太りたいなら72000キロカロリーの摂取が必要
プロテインは日本語でタンパク質と言う
適切な摂取ができてないと意味が無い


43：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:00:43.27 ID:lII+uPz+0
>>34
朝飯食べないから摂取カロリー低いと思うわ


51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:02:30.51 ID:K6mPYUtc0
>>43
ちなみに普段の摂取カロリー+7200キロカロリーって意味だからな


35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:58:33.55 ID:NY9rVp3L0
マジレスすると、泳いだ後飯たくさん食べれば体型はだいぶ変わる。ソースは俺。水泳やめてから痩せた。


49：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:01:58.27 ID:lII+uPz+0
>>35
消費カロリー多すぎて泳いだ後めっちゃ腹減るじゃん？
その影響でドカ食いしてたってこと？
太りたいから参考にしたい


61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:06:50.58 ID:NY9rVp3L0
>>49
そう
あとプロテインも一緒に飲めばさらによいと思う。おれは小学生のころだったから飲まなかったけど


36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 20:58:54.37 ID:d37tZx2u0
>>1
食っても太らん体質か？


54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:02:56.99 ID:lII+uPz+0
>>36
太らん体質やね
それとあんまり腹が減らない
胃腸も弱いし


66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:09:00.25 ID:d37tZx2u0
>>54
理想はどれくらいの体重？


68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:10:34.45 ID:lII+uPz+0
>>66
60以上はほしいな
現状だと頼りないし女にナメられる


48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:01:40.21 ID:epYx8Ppn0
マッチョにはなれんが全体の筋肉を漏れなく使うからバランスよく鍛えられる
週2位で休憩しながらでもゆっくりで1km泳ぐといいよ
後はウエイトトレーニングで胸筋が出てくる


65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:08:28.29 ID:lII+uPz+0
>>48
体力ないし心肺機能も高められたらいいなと思ってる


55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:03:19.99 ID:TLZsruJIP
プロテインって何飲んでんだ？ホエイだよな？


67：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:09:14.29 ID:lII+uPz+0
>>55
ホエイ
豆乳に溶かして飲んでた
つっても表示されてる半分の量だけどな


69：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:10:37.66 ID:cwBlXFle0
取り敢えず4泳法マスターしろ
ちゃんとスイミングスクール行ったほうがいいよ


70：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:12:45.76 ID:lII+uPz+0
>>69
クロールしかできません
近くの市民プールで泳法指導やってるけど恥ずかしくて行けない


79：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:17:00.99 ID:cwBlXFle0
>>70
まぁちっさい子ばっかりだしな
成人向けのところ探せばいいんじゃないの


81：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:19:35.21 ID:lII+uPz+0
>>79
大学に水泳サークルあるけど
そういうのって元々できる人しかいないしどうちよ(´・ω・｀)


86：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:23:21.94 ID:cwBlXFle0
>>81
25ｍで20秒切ってるってそこそこだと思うから別に気にしなくていいんじゃね
サークルの奴らが親切なら色々教えてくれるだろうし


91：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:26:27.46 ID:lII+uPz+0
>>86
クラスで最下位だった記憶があるぞ・・・たぶん相当遅いほうだ


101：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:37:58.02 ID:cwBlXFle0
>>91
素人にしてはいいほうだとは思うよ
それにそんなの気にしてたら何時まで経ってもマッチョになれんぞ
知らぬは云々聞かぬは云々


103：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:48:42.73 ID:lII+uPz+0
>>101
市民プールでようじょ見ながら泳ぐ事にするわ


73：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:14:26.05 ID:0M5DKcaI0
そもそも筋肉を付けたくて水泳始めるのは違う気がする
どちらかと言うなら筋肉付けた後の引き締めのほうが向いてるんじゃないの


78：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:16:52.00 ID:vDEJZspO0
>>1
179cm　58kg　だった俺が
105kgだぞ、最高123kgまでいった
覚悟しておけ


80：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:17:41.30 ID:lII+uPz+0
>>78
一体何があったんだ・・？


84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:21:25.77 ID:vDEJZspO0
>>80
水泳やってるときは+8kgでいい体になっていた
やめて普通に生活にしてたら太った

いや、普通じゃないかもしれないが
水泳やってる時の食事量をそのままにしてた

ただ、体重増えてからもみんなに言われるのは
『100kgあるとは思えない』


82：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/23(日) 21:20:19.76 ID:9NeHPxsB0
速く泳ぐより最初はフォームを意識しながらゆっくり長く泳ぐことを意識したほうがいいかもね